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西安钢管舞的韵味

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西安钢管舞的韵味

发布日期:2019-05-11 作者:Mr.韩 点击:

西安钢管舞练习的一些基本动作:

站姿

  身体站在钢管的左侧右手抓高,抬头挺胸,(身体与钢管距离20CM,平行与管)。

 

走管

  5步为一圈,可随意走

 

 

西安钢管舞培训学校,展现的是力量和阳刚

,手臂始终伸直,要有一种拉的感觉,第一步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。

 

服装

  紧身上衣(专业服饰能够减少服装的束缚压力)。齐腿紧身短裤(裸露大腿,可以使皮肤贴合钢管),西安专业钢管舞漆皮靴(增加与钢管的摩擦力。减少皮肤的压力)

 

动作

  1:正转:第三步时右脚向左前方45度申直抬起,打平顺时针腘窝处勾管,左脚用力一蹬惯性顺势弯曲,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,腰向后弯曲,成三角型。顺时针旋转2-3圈。

 

  下法:落地前右脚脚尖点地,左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚,双脚脚尖合扰,抬臀起身。

 

  2:反转:第四步左脚向左前方45度申直抬起,右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管,右腿打直顺时针向后滑动,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

 

  下法:右脚点地,左腿向前踢直,向后

 

钢管舞点地,右脚收回。

 

  3:左勾脚转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。

 

  下法:左脚脚尖点地,右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步,右脚合拢

 

 

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