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真正学好舞蹈,必须正确改良舞蹈姿势!

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真正学好舞蹈,必须正确改良舞蹈姿势!

发布日期:2017-05-19 作者: 点击:

准确的舞姿和身体对齐是所有舞者是都不可或缺的条件。专业表演的舞者清楚,优秀的舞姿是舞者最重要的方面之一。具有良好的姿势,使芭蕾舞舞者显得更优雅和自信。良好的姿势,也提高了整体的平衡和身体的控制。不仅良好的姿势,让你看起来更加自信,懒散或下滑其实对你的身体很不好。以下是单色舞蹈总结的一些技巧,可以改善你的姿势,无论你学的什么舞蹈。  

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一双善于发现和自我监督的眼睛。  

一颗势必把每一个舞姿都做到位的心。  

一个能帮助自己实现舞姿标准的舞蹈教练。  

1、站直,你的整个身体前倾,把中心放在两脚踝处。  

2、在两脚之间,分配均匀你的身体重量。  

3、双脚张开,与肩部同宽。  

4、尽量不要锁住你的膝盖。  

5、挺起胸膛,放松肩膀。  

6、保持头部在脊椎正上方,眼睛直视前方。  

7、保持你的下巴与地面平行。  

8、保持你的脖子伸长,不断往上伸。  

总结  

改善你的姿势会改善你的外观。无论什么类型的舞蹈,这些小技巧都可以帮助改善你的姿势。即使你不是一个舞者,改善你的姿势可以对你的身体,以及你的社交生活产生积极的影响。  

注意事项  

循序渐进,量力而为。  

如果你足够相信自己,凭着记忆或者视频就可以联系,一定要注意舞姿的正确度,把握好用力度。  

如果对自己信心不足,可试着找专业的舞蹈教练,由教练每周指导一到两次,效果可能会比较好。  

西安小寨华翎钢管舞学校-华翎钢管舞国际连锁  

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1、提供高薪就业机会;2、终身免费学习进修;3、80多家华翎校区免费转校。  

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